O Núcleo de Atenção à Saúde do Trabalhador (Nast) iniciou, nesta quarta-feira (1º), o terceiro grupo terapêutico de “Vivência em Mindfulness” – técnica com o propósito de auxiliar no controle do estresse, da ansiedade e da depressão, voltado exclusivamente aos servidores municipais. Os encontros acontecem todas as quartas-feiras, das 14h30 às 16h, no auditório do Núcleo e terão a duração de oito semanas.

A técnica “Mindfulness”, cuja tradução significa “atenção plena”, surgiu nos Estados Unidos no final da década de 1970, e é difundida e praticada por personalidades notórias, como a apresentadora Oprah Winfrey, o atleta Lebron James e o executivo Warren Buffet. Através da prática da meditação e de técnicas de respiração, os participantes do grupo são estimulados pelos psicólogos do Nast, Leila Lopes e Ernandes Mendonça, ao exercício de atividades que promovem o foco nas situações do presente, ao invés de se concentrarem em expectativas de futuro ou traumas do passado.,

“A ideia dessa terapia surgiu por conta do número de pedidos e atendimentos solicitados por servidores. Começamos no ano passado e, devido ao sucesso, decidimos ampliar a oferta deste serviço que tem demonstrado resultados muito positivos”, relata a gerente do Nast, Taís Nogueira. Ela ressalta que a procura vem sendo crescente e que outras serão formados ao longo do ano. “O participante tem o compromisso de ser assíduo e completar todo o ciclo para que possa finalizar a terapia”, completou Taís.