A predisposição ao ronco aumenta se você é uma pessoa que:

• 🍔 está acima do peso ou é obesa. De modo geral, a gordura acumulada nas vias aéreas dificulta a passagem de ar;
• 🍹 bebe muito. O álcool relaxa as vias aéreas superiores, incluindo os músculos da parte de trás da garganta;
• 🛌 dorme de barriga para cima. Nessa posição, a gravidade estreita os tecidos ao redor das vias aéreas;
• 🚬 fuma. O cigarro inflama o tecido das vias. De acordo com a Associação Britânica de Ronco, até mesmo o fumo passivo pode causar essa inflamação, aumentando assim o risco de ronco;
• 💊 usa alguns medicamentos para dormir. Certas drogas relaxam os músculos da garganta e, consequentemente, estreitam a passagem de ar;
• 👃 tem desvio de septo. Nessa condição, a cavidade nasal fica mais estreita, favorecendo a obstrução das vias aéreas e as vibrações características do ronco;
• 😮 tem a mandíbula recuada. O retrognatismo favorece o estreitamento das vias pois influencia na posição de músculos como a língua;
• 👅 possui amígdalas, língua ou palato mole grandes. Situação semelhante ao exemplo acima. Com esses músculos maiores, a passagem de ar fica mais obstruída;
• 👴 tem mais de 60 anos. À medida que envelhecemos esses músculos também tendem a relaxar e se expandir.

  5. E qual a relação do ronco com a gravidez?

  Além de todos esses fatores que precisam ser investigados, também é comum que o ronco seja mais frequente durante a gravidez. Isso ocorre porque, como resultado de alterações hormonais (principalmente com a progesterona e o estrogênio), os tecidos nasais ficam mais obstruídos e inchados, como todo o corpo da gestante, favorecendo uma congestão nasal que pode levar ao ronco.

  Em alguns casos, o ganho de peso durante a gravidez pode influenciar a ocorrência dos episódios.

  A boa notícia para as mamães é que, nessas situações, o ronco tende a desaparecer logo após o nascimento do bebê ou até 8 meses depois, à medida que o corpo da mulher vai voltando ao normal.

  Ainda segundo a Associação Britânica de Ronco, em torno de 23% das mulheres roncam durante a gravidez.

  6. Quem é mais propenso ao ronco: o homem ou a mulher?

  De modo geral, o ronco é mais comum entre os homens do que entre as mulheres.

  No Brasil, de acordo com a Associação Brasileira do Sono, cerca de 60% dos homens roncam. Nas mulheres, essa taxa é de 40%.

  É verdade que o ronco pode afetar qualquer gênero, mas existem alguns fatores que nos ajudam a entender por que as mulheres são menos propensas a roncar.

  Um deles é que os homens tendem a engordar mais na área do pescoço, o que leva a uma obstrução da passagem do ar na traqueia.

  Aspectos sociais também influenciam essa discrepância, já que o consumo abusivo de álcool é mais comum no grupo masculino, por exemplo.

  Apesar disso, é importante lembrar que nas mulheres o problema piora na menopausa, quando ocorre uma alteração hormonal no corpo que resulta numa maior predisposição ao ronco.

  7. Quais outros problemas o ronco e a apneia podem causar?

  Segundo o NHS, o serviço de saúde britânico, caso não tratada, a apneia do sono pode levar a diversos problemas de saúde, como:

  • Pressão alta;
  • Chance maior de infarto;
  • Diabetes;
  • Doenças do coração;
  • Dificuldades de concentração;
  • E até mesmo um risco maior de a pessoa se envolver em acidentes graves causados pelo cansaço, como batidas de carro.